嚯！我可算开窍了: 如何停止内耗，从容幸福【128开随身轻享本·刷边版】
定价：36.80
- 作者：纾宁著
- ISBN：
9787521663204
- 版次：B1
图书简介
作者简介
当外在的成就换不来内心的快乐，当努力反而带来更深的焦虑与内耗，问题究竟出在哪里？当你习惯了在聚光灯下完美运转，内心却早已硝烟弥漫，是时候翻开本书。作者结合心理学与教练技术，通过直击完美主义、高功能焦虑与隐性抑郁，用真实故事、教练式练习和轻松的心理学原理，帮你关掉大脑里的负面电台。更重要的是，本书提供了一条清晰的“开窍”之路：从唤醒身体与情绪到练习正念与松弛；从投资心理资本到在利他与意义中攀登人生的“第二座山”。它将告诉你：在追求卓越的道路上，你真的可以松弛下来。这本书将帮助你开启一场从“向外求索”回归“向内深耕”的转变，真正停止内耗，活出从容幸福。
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