做一个不内耗的成年人
定价：45.00
- 作者：苟白
- ISBN：
9787521659986
- 版次：B1
图书简介
作者简介
你是否常常陷入这样的困境：同样一件事，别人看到机会，你只看到风险；同样一次挫折，别人很快翻篇，你却反复内耗。其实，困住你的往往不是事情本身，而是你如何看待这件事的信念。
乐观者用合理的信念看世界，看到的是美好与机遇；悲观者用不合理的信念看世界，看到的是缺憾与失败。于是，负面情绪层层叠加，自卑与消沉悄然而至，你越是想把事情做好，越是深陷情绪的泥潭。但生活从来不是非黑即白。万事万物，皆有对立统一的两面。真正的成熟，是学会在复杂中安顿自己，用积极的信念，换一种目光看世界。
本书从心理学专业视角出发，为你剖析悲观信念的深层根源，教你识别脑海中的“不合理”声音，一步步驳倒那些拖累你的想法，最终带你走出情绪困境。
不内耗的人生，从读懂这本书开始。
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